Как хорошо жить!

Доброй весны, мои цветущие!

На улице такая красота!!! Все начинает просыпаться, цвести. Солнышко все чаще и дольше греет, и на душе поют птички и хочется взлететь… А подойдешь к зеркалу и видишь бочка, пузико да и вообще как-то все не так воздушно, как казалось…

Вот и я осмотрелась в зеркале и решила побегать, кровь молодую по жилкам погонять. Да вот беда: дамочка я не маленькая (даже скорее наоборот) и, соответственно, всего достаточно. Именно из-за большой груди лет десять назад я прекратила всякие попытки бега, а тем более прыжков на скакалке. Иногда душа рвалась в спорт, но голова твердила: куда тебе! Еще оторвется что-нибудь! (обладательницы пышного бюста меня поймут).

И вот, совсем недавно, я вновь ощутила радость движения, радость бега!!! Девочки, это волшебно! Действительно много я теряла эти десять лет. Как мне удалось? Просто в один прекрасный миг мне пришла в голову идея корсета для груди, чтобы зафиксировать её. Оговорюсь, что я потратила довольно приличную сумму на удерживающие топы, но мою гордость ни один из них не смог удержать так, как мне хотелось бы. Что у меня вышло, и как я сделала этот корсет, вы можете посмотреть в этой статье.

Движение — Жизнь! Банально, но правда. Вы попробуйте пробежаться, вдохнуть этот опьяняющий весенний воздух, прислушайтесь к ликующему пению птиц! Тогда вы в полной мере ощутите правдивость этих слов. После такой энергетической подзарядки мне не испортила настроение даже легкая боль в мышцах. Однако на следующий день боль была очень не комфортной. Даже хорошая растяжка после занятий не помогла… Промаявшись день от тянущей боли, после второй тренировки, я решила принять горячую ванну. Девочки! Это чудо! Боль как рукой сняло. Немножко тянуло, но это была приятная боль.

Так что, мои хорошие красавицы, бегайте! Прыгайте! Впустите спорт в свою жизнь! Только помните несколько простых правил: перед бегом хоть немножко разомните мышцы, бегайте и занимайтесь только пока вам комфортно (особенно, если давно не занимались), после упражнений сделайте растяжку, и, если много и хорошо потренировались, примите горячую ванну, мышцы будут вам благодарны)))))))

Растяжка после упражнений и бега поможет уменьшить боль в мышцах, сделает мышцы более эластичными, а суставы подвижными. Так что не пренебрегайте ей. Как я делаю растяжку можно можно прочесть в этой статье. Вы же всегда можете растягиваться по своей программе или подобрать необходимый комплекс в интернете.

И, напоследок, занимайтесь только в своё удовольствие. Это поможет дольше не сходить с дистанции, получать удовольствие от движения и наполнять вас женской энергией. А корректировка форм при таких нагрузках придет сама собой, да еще и приятно вас удивит))))))) Двигайтесь, мои хорошие! Радостной вам весны!

Удачи, добра, терпения, понимания и любви.